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          力量和调理

          对于运动员在试训或练习的第一天之前,运动员为他们的运动需求做好准备。适当的心血管调节和力量训练可以防止伤害并使运动员能够在更高的水平下进行运动。开始在开始前4-6周开始运动将增强运动员的表现,增强团队调理,并防止受伤。它将使教练能够专注于运动的技术和技能,而不是花费重大时间开始让玩家成型。教练将与他们的团队合作,在整个赛季中达到他们的运动的最佳调理水平,但是如果运动员准备类似于学术评估所做的准备,那么更安全,更容易。

          请查看以下实力和调理锻炼。

          热身和练习 (PDF)

          FIFA 11+预热伤害预防 (PDF)

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